Tous les jours, les personnes (de 31 à 50 ans) devraient viser une consommation de fibres de 25 grammes pour les femmes et de 38 grammes pour les hommes. Cela semble facile à réaliser, mais en vérité 91 % des femmes et 97 % des hommes ne consomment pas les quantités recommandées1. Qu’en est-il pour vous ? Suivez les étapes suivantes pour le savoir.
Réinitialiser 
Étape 2.
Qu’avez-vous mangé aujourd’hui ?| Aliment | Fibres | Portion | Portions par jour |
|
|---|---|---|---|---|
Fichier canadien sur les éléments nutritifs, version 2007. Les teneurs en fibres ont été arrondies au nombre entier le plus près.
1. Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes, cycle 2.2, Nutrition (2004)
1. Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes, cycle 2.2, Nutrition (2004)
Vos résultats :
Profitez de l’avantage du son de blé.
0 g Objectif :
Ne craignez rien, vous pourrez atteindre votre objectif en très peu de temps.
Avec All-Bran*, rien de plus facile et délicieux.
Excellent début !
Vous êtes sur la bonne voie. Maintenant, il vous faut donner un élan à votre consommation de fibres pour atteindre votre objectif.
Vous êtes sur le bon chemin.
Il existe de nombreuses façons d’absorber vos fibres. Essayez l’un des nouveaux trucs All-Bran* dès aujourd’hui.Les fibres, ça vous connaït !
Continuez de manger des aliments variés à teneur élevée en fibres, des céréales et des barres All-Bran* par exemple. Le son de blé est la principale source de fibres des céréales et des barres All-Bran*.Profitez de l’avantage du son de blé.
